Ayer nuestro socio Xavier Puig en
un acto de empresa patrocinado por Sercotel, cadena hotelera especializada en hoteles urbanos, junto
con otras 30 personas del sector turístico tuvieron el placer de darse el gusto
de entrenar con Jaume Leiva, campeón de España de Media Maratón y top cinco nacional de Maratón.
Durante algo más de una hora
Leiva les conto algunos secretillos y la diferencia entre un corredor
profesional y uno popular, profundizaron en ejercicios de fuerza tipo
sentadillas, flexiones, el soldadito… para substituir el ejercicio de gimnasio
con máquinas por otros ejercicios de refuerzo mas específico.
El entrenamiento ideal según
Leiva para estas alturas de pretemporada es dos días por semana 60-70 minutos de
running al 60% -es decir, pudiendo seguir una conversa-, un día de series, dos días
de ejercicios de gym y técnica, el sexto y séptimo día…. descanso.
Xavi no dejo la oportunidad de
hablar un rato con Jaume sobre su lesión, su "incursión" en el mundo del triatlón el pasado verano,
su objetivo Brasil 2016, los grupos que entrena, la Behobia… y hacerse esta
foto para el blog.
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