TRI SANT POL DE MAR

El camí cap a Gava comença a Sant Pol. Després d'un estiu un mica convuls per temes personals aquest agost he fet bastanta carrega de bici i correr. La natació l'he deixat per el setembre per Gavà queda un mes i tinc temps per nedar molts metres encara.

El resum de Sant Pol al ser un tri sprint no dona per molt però és que es tracta d'una tri nova on és noten errors notables sobretot en els boxes (molt estrets) a part d'això la resta força bé.

Tram natació: Curt molt curt de km i sortir amb els federats te la seva desavantatge que tothom neda molt i tu nedes poc jejeje!! Surto bastant retrassat però molt sencer per encarar una transició un pel lenta per el meu gust però segura.

Tram de bici: Molt maco amb pujades i baixades...no paro de remuntar tota l'estona però el que em passa sempre que no agafo un grup per poder anar roda que em permeti esgarrpar segons al cronometre, els 20 km s'hem queden curts jo prefereixo un pel mes llarg però  com a serie es un bon entrenament...la transició perfecta rapida i neta.

a continuació un parell de videos del Xavier en bici
en el primer video veiem al Xavier tirant d'un petit grup en bici en la recta en sentit Sant Pol --> Calella

En el segon video veiem el Xavier recuperant forces una vegada ha pogut enllaçar amb un grup més gran en sentit Calella --> Sant Pol de Mar

Tram de correr: Circuit molt revirat molta calor, no em noto ràpid com a la Vila però segueixo remuntant i remuntant, el temps ves no molt bo però com sempre  a les sprints disfrutant moltissim...

A nivell de Club el Xavi Puig competeix amb un bon molt temps (neda ràpid el personatge) i agrair que tota la cursa ens segueix el company d'equip tot un ultratrail runner com l'Edu Guerrero...

Proxim objectiu millorar la marca de bici de Tossa de l'any passat, la resta a entrenar i disfrutar pensant en Gavà gran cita de la temporada a nivell de competir amb objectiu de temps apropar-me al màxim a les 2h30min...